sábado, 16 de febrero de 2013

Mitos y leyendas de la fiebre

Mi hijo llegó ayer del colegio con una fiebre muy alta y hemos tenido una noche toledana.
Todos los que se han enterado de ello han hecho el mismo comentario...."ya sabes....a estirar, a estirar..."
Y yo me he reido para mis adentros porque, aunque he de reconocer que a cada cuadro de fiebre de mis hijos ha habido un discreto estirón posterior, siempre he creido que eran leyenas urbanas.
Todos hemos escuchado cuando éramos niños y teníamos fiebre alta aquello de "pues ahora dará un buen estirón".
 
La verdad que siempre se ha dicho que el binomio fiebre-estirón pertenece a los mitos y leyendas de las abuelas pero realmente hay una relación clara puesto que la producción de la hormona de crecimiento o GH no es constante sino pulsátil y aumenta con el sueño profundo, la disminución de glucosa en sangre y la fiebre. También aumenta a mayor nivel de andrógenos y estrógenos, de ahí el estirón de la pubertad. El ejercicio aumenta la concentración de GH en sangre cosa que también es evidente en mi hijo que desde que juega al basket ha dado unos cuantos estirones por aquello de que la función crea el órgano.
 
Así que nada de leyendas urbanas...fisiología pura y dura....sí de aquella que se da en primero o segundo de carrera.
 
Smalltown boy. Bronski beat

jueves, 14 de febrero de 2013

No me des, no me des....no me des más estrés

El médico debe estar en constante reciclaje. La formación continuada es la clave  para garantizar la eficiencia en su consulta y la buena atención a sus pacientes.
 
Nuestros jefes sólo nos permiten acceder a seis dias de docencia al año, lo cual supone como mucho dos cursos de actualización. Mientras tú te estas formando, por aquello de que hay que ahorrar, tu consulta no dispone de suplente sino que es repartida, cual pastel de cumpleaños entre tus sufridos compañeros de trabajo.
 
La vuelta suele ser demoledora. La consulta está saturada, con pacientes forzados, lo cual supone disponer de menos de 4 minutos por paciente que realmente se transforman en los 10 ó 15 ó 20 que realmente necesitan y en una jornada interminable que suele acabar pasadas las nueve de la noche.
 Este nudo por no haber tenido tu agenda abierta con normalidad uno o dos o tres dias que duró el curso, suele deshacerse pasadas dos semanas.
 
Otra opción, habitual, es hacer cursos on line, o ir al curso por la mañana y malcomiendo en el trayecto salir pitando hacia el centro para empezar la consulta a tu hora.
 
Me gusta aprender, me gusta reciclarme, pero no me extraña ni un poco siquiera que muchos compañeros pasen olimpicamente de vivir estresados y se limiten a pasar la consulta y no acudir a cursos de formación.
 
Viendo como se desmorona todo nuestro sistema sanitario no dejo de preguntarme porqué nuestros gestores no se enteran de una vez por todas que potenciar a los médicos de familia puede suponer un importante ahorro en sanidad.
 
Un buen médico de familia puede resolver la mayoría de problemas de salud planteados.
 
Pero para ello debe disponer de  acceso a pruebas complementarias en el momento vetadas, de tiempo para poder dedicarselo adecuadamente a los pacientes, para hacer cirugía menor, infiltraciones, ecografias. De tiempo y medios para seguir formandose de forma adecuada.
 
Hasta Obama se ha dado cuenta de ello llevandose a uno de los nuestros, al consejero de sanidad en funciones del Gobierno Vasco, Rafael Bengoa.
 
Bengoa colaboró en la realización del conocido «Informe Abril», que en 1990 sentó las bases para la reforma de la Sanidad en España, y entre 1991 y 1995 participó también en el asentamiento del sistema vasco de Salud «Osakidetza». 

La reforma sanitaria de Obama acerca por primera vez el sistema estadounidense a un modelo de cobertura universal, con la incorporación a los servicios de salud de unos 30 millones de ciudadanos estadounidenses que hasta ahora carecían de seguro médico.

El fichaje de Bengoa supone un espaldarazo a su visión estratégica para mejorar la eficiencia del sistema y reducir el gasto, centrando la atención en los crónicos
Parece increible que mientras otros pretenden universalidad la atención médica  en nuestro pais estemos asistiendo impasibles a la destrucción de un sistema público, universal, grautito y equitativo. Que se esté encareciendo la atención de los pacientes a través del hospitalocentrismo.
 
Todavía no se han enterado que es más barato prevenir que curar.
 
 What´s up? 4 non blondes

TWENTY-FIVE YEARS I´M ALIVE HERE STILL
TRYING TO GET UP THAT GREAT BIG HILL OF HOPE
FOR A DESTINATION

I REALIZED QUICKLY WHEN I KNEW I SHOULD
THAT THE WORLD WAS MADE UP OF THIS BROTHERHOOD OF MAN
FOR WHATEVER THAT MEANS

AND SO I CRY SOMETIMES
WHEN I´M LYING IN BED JUST TO GET IT ALL OUT
WHAT´S IN MY HEAD
AND I, I AM FEELING A LITTLE PECULIAR.

AND SO I WAKE IN THE MORNING
AND I STEP OUTSIDE
AND I TAKE A DEEP BREATH AND I GET REAL HIGH
AND I SCREAM FROM THE TOP OF MY LUNGS
WHAT´S GOING ON?

Sueño


Yo también sueño con un mundo mejor
Aunque me temo que cada vez es más sueño y menos realidad
Pero, ¿quién dijo que los sueños no pueden hacerse realidad?.....




 
 
Il volo. Zucchero

Relax

Hablando de silencio y relax, he recibido hoy esta joya.
El baño de un bebé.
Relajate y disfruta recordando tu más tierna infancia.

miércoles, 13 de febrero de 2013

El silencio

¿Has intentado alguna vez permanecer un buen rato en silencio después de un día ajetreado?
A veces parece una heroicidad conseguirlo ya que en cuanto cierras los ojos parece que todas las imágenes y sonidos que te han acompañado durante el día luchan por reaparecer en escena una y otra vez en tu mente.
Pero hay que intentar silenciar tus pensamientos. Poner la mente en blanco. Conseguir así frenar la inercia que te mantiene en movimiento constante todo el día. Y meditar.  Encontrar de nuevo tu  epicentro. Reencontrarte contigo mismo y llenarte de energía positiva.
¿Cuidamos por  igual mente, cuerpo y espíritu en la sociedad del siglo XXI?
Yo creo que no.
Y así nos va.

 




martes, 12 de febrero de 2013

Reality bites

La consulta de un médico de familia es como estar subido a una noria. A veces se pasa de momentos de tranquilidad a momentos de tensión, o de momentos de alegría a momentos de profunda tristeza en cuestión de segundos.
Hay que ser un maestro en el manejo de la comunicación y de las emociones para ser capaz de manejar tal vaivén de situaciones cotidianas.
La alegría suele venir de la mano de un bebé recién nacido cuyo embarazo has estado siguiendo compartiendo la emoción de padres pero sobre todo de abuelos.
La tristeza más profunda suele ser la compañera habitual en la recta final de la vida.
La teoría es muy fácil: un paciente terminal es aquel cuyo pronóstico de vida es menor de seis meses. No siempre está causado por enfermedades oncológicas. No hay que olvidar otras enfermedades crónicas progresivas como cardiopatías, enfermedades neurológicas o neumopatías.
Lo difícil es llegar a la conclusión de que el paciente se encuentra en esta situación y después, mirarle a los ojos y decirle que su enfermedad está ganando la partida.
Sólo los que nos enfrentamos a estas situaciones sabemos que una parte de nuestra alegría se suele quedar, cada día, entre las cuatro paredes de nuestra consulta.

Os dejo con Jean Val Jean, en Sálvalo, la versión en español del Bring him home de los Miserables.
Refleja el torbellino de sentimientos que produce la certeza de que tú ya no estarás para seguir compartiendo con aquellos que quieres sus alegrías y sus tristezas.

 
 
Hay personas con tanta luz, que cuando se debilitan nos cubren de invierno.

La salud no es un bien de consumo


Hoy he recibido una oferta a través del correo electrónico que me ha dejado simplemente sin palabras. Por el mismo precio puedes hacer un curso de maquillaje profesional o hacerte una ecografia ginecológica y otra mamaria.


Si además quieres hacerte una citología, sólo tienes que pagar 16 euros más. Además sugiere que puedes hacer este regalo a tus amigos.
 
Y se me ha hecho más evidente que nunca que a veces utilizamos la asistencia sanitaria como un bien de consumo.
 
 
Pero lo cierto es que con la salud no se juega. Y que el cribado de cáncer, en este caso femenino, debe hacerse no a la carta sino siguiendo las recomendaciones de los expertos, que están basadas en las evidencias científicas y no en el balance de cuentas y resultados de la empresa de turno.

Por si alguien más ha recibido esta oferta y siente la tentación de regalarsela a su pareja por San Valentín me veo en la obligación de contrarrestarla con la evidencia que nos ha movido siempre a los médicos de familia a la hora de recomendar a nuestras mujeres que se hagan o no una citología o una mamografía.

El cáncer de cérvix es el segundo tumor más frecuente en la mujer. Se estima una incidencia de 6-12 casos anuales por cada 100.000 mujeres lo cual representa, sólo en la Comunidad de Madrid, 226 casos nuevos al año. Como dato positivo hay que decir que es un tumor que puede ser detectado en estadios iniciales haciendo un correcto cribado y que puede ser curado. Además hay lesiones precursoras que, tratadas a tiempo, pueden evitar el desarrollo del cáncer de cérvix.

El cuello uterino es muy accesible para realizar el diagnóstico precoz y se sabe que los programas de cribado pueden disminuir la incidencia de este cáncer hasta en un 80% de los casos, siempre y cuando se haga en condiciones ideales de periodicidad e incluyendo al máximo número de mujeres posible. Porque una de las debilidades de este cribado, y ahí es donde no me parece razonable que se oferten este tipo de pruebas como si de una escapada rural se tratase, es que muchas mujeres se criban en exceso mientras que otras no lo hacen nunca.

Y como decía Aristóteles, Virtu in medio est.
 
Es fundamental realizar el cribado ajustandose a las recomendaciones que establecen los grupos de expertos y mejorar la accesibilidad a la prueba con la periodicidad recomendada de todas las mujeres en edad de riesgo. La US Preventive Services Task Force (USPSTF) considera que el screening de cáncer de cérvix mediante citología de triple toma es el método de elección.

La población diana son mujeres de 25 a 65 años que mantengan o hayan mantenido relaciones sexuales ( hasta un 21% de mujeres que no han tenido relaciones nunca se realizan citologías de forma periódica!!!!!).

La primera citología debe ser realizada a partir de los 25 años o a los tres años de inicio de relaciones sexuales. Al principio se realizan dos citologías con intervalo de un año. Si ambas son normales, se recomienda realizar citologías cada 3 años en mujeres de 25 a 35 años y cada 5 años en mujeres de 36 a 65 años.

El cribado finaliza a los 65 años en toda mujer que haya tenido un adecuado seguimiento, con resultados normales, hasta ese momento.

Hay casos especiales como embarazadas, mujeres histerectomizadas, diagnosticadas de cáncer de otra localización o que no hayan realizado un adecuado screening que deben ser valorados de forma individual por el médico de familia.

En relación al cáncer de mama la Canadian Task Fore on Preventive Healthcare publicó hace un año un documento donde la reducción de la mortalidad a asociada a programas de detección precoz de cáncer de mama en mujeres entre 40 y 74 años es relativamente pequeña. La reducción de mortalidad en mujeres sin factores de riesgo entre 50 y 74 años es mayor que entre mujeres de 40 a 49 años.

Los riesgos el screening del cáncer de mama son, por un lado el sobrediagnóstico y la realización de biopsias innecesarias en mujeres, sobre todo en mujeres jóvenes. Pero por otro lado también está la sensación de falsa seguridad ante una prueba informada como normal.
 
Y es que la mamografía puede no detectar tumores muy incipientes o muy periféricos.
 

Se sabe que aproximadamente 2100 mujeres entre 40 y 49 años deben someterse a una mamografia cada 2-3 años durante 11 años para prevenir una muerte por este cáncer y que de ellas 690 tendran resultados falsos positivos que implican pruebas innecesarias de seguimiento y que 75 de esas 2100 serán sometidas a biopsias que no son necesarias. De esas 2100 mujeres, 10 mujeres sanas pueden ser diagnosticadas de cáncer de mama y recibirán un tratamiento innecesario ya que algunos tipos de cáncer y algunos de los cambios celulares tempranos (ca in situ) que se encuentran en el cribado crecen tan lentamente que nunca se convertirían en un verdadero cáncer. Entre las mujeres sanas que se someterán a pruebas complementarias innecesarias hay que tener el cuenta además el impacto negativo que tendrá la tensión psicológica durante el tiempo que se tarda en saber el diagnóstico definitivo.
No hay que olvidar que la mamografía no previene el cáncer de mama sino que ayuda a diagnósticarlo precozmente para poder disminuir el riesgo de morir por este tumor. La resonancia magnética, la exploración física realizada por un  médico y el autoexamen no disminuyen la mortalidad.

En mujeres sin factores de riesgo se recomienda realizar una mamografía cada 2-3 años entre los 50 y los 74 años.
 
En mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama en familiares de primer grado hay que valorar de forma individual la realización de mamografías a partir de los 40 años.


Y por último, y no menos importante, es recomendable que la mujer consulte lo antes posible si presenta algún sintoma sospechoso (retracción del pezón, secreción anormal por el pezón, piel de naranja en la mama, asimetría mamaria, bultos, sangrado genital anómalo....)

Pero hagas lo que hagas....no te recomiendo que regales un pack de eco ginecologica, eco mamaria y citología a tu mejor amiga o a tu pareja.